Global Fitness

GlobalFitness steht für ein ganzheitliches (Global) und funktionelles Ganzkörpertraining.

Die Übungen werden mit eigenem Körpergewicht und wahlweise Kleinequipment (Bänder, Bälle, Gewichte, etc.) absolviert.

Ziel des Kursprofils ist die Verbesserung der motorischen Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit) in Hinblick auf die allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Dauer: 60min

Anforderung: Einsteiger bis Fortgeschrittene