RückenFit

Rückenschmerzen zählen heute zu den meist verbreitetsten Symptomatiken unserer Gesellschaft und gelten mittlerweile als sogenannte Volkskrankheit.

Lange Sitzphasen und allgemeiner Bewegungsmangel zählen zu den Hauptverursachern von Rückenschmerzen.

Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Körperhaltung/-Spannung, Förderung der Beweglichkeit, sowie die nachhaltige Reduzierung verschiedener Rückenschmerzsymptomatiken durch gezieltes Kräftigen und Aufdehnen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur.

Dauer: 45min

Anforderung: Einsteiger bis Fortgeschrittene