Global Fitness

GlobalFitness steht für ein ganzheitliches (Global) und funktionelles Ganzkörpertraining.

Die Übungen werden mit eigenem Körpergewicht und wahlweise Kleinequipment (Bänder, Bälle, Gewichte, etc.) absolviert.

Ziel des Kursprofils ist die Verbesserung der motorischen Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit) in Hinblick auf die allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Dauer: 60min

Anforderung: Einsteiger bis Fortgeschrittene

Montag
08:00h
RückenFit
09:00h
Kurs Mix
10:00h
Fit&Roll
17:00h
Kurs Mix
18:00h
Fit&Roll
19:00h
RückenFit
Dienstag
08:00h
Kurs Mix
09:00h
RückenFit
10:00h
SMT Blackroll
18:30h
Fit&Roll
19:30h
Medical Sling
Mittwoch
Donnerstag
08:00h
SMT Blackroll
09:00h
Kurs Mix
10:00h
RückenFit
17:00h
SMT Blackroll
18:00h
Fit&Roll
19:00h
Medical Sling
Freitag
Samstag
10:00h
Medical Sling
11:00h
SMT Blackroll
12:00h
Kurs Mix