SMT Blackroll

„Gemeinsam fit durch den Winter“

Auch in diesem Jahr möchten wir Sie wieder aktiv dabei unterstützen, fit und gesund durch den Winter zu kommen!

Unser Angebot für Sie ab dem 18.11.2019
  • 10er Karte
  • Small Group 125€ statt 150€


    Unser SMT Blackroll Kurs bietet Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz zur Verbesserung von Bewegungsmustern und zur Beseitigung von Schmerzen. Der deutsche Sportmediziner und Chirotherapeut Dr. med. Lutz Graumann hat auf Grundlage wissenschaftlicher und praxiserprobter Erkenntnisse dieses Konzept erstellt.

    Die „self-myofasciale therapy“ ist eine weltweit anerkannte und durch Studien belegte Methode, welche sich auf die Eigenbehandlung von Belastungssyndromen konzentriert.

    Zu den Inhalten:

    • Faszien und ihre Bedeutung
    • Erlernen von SMT Techniken
    • Training und Regeneration
    • Rollout und Dosierung

    Sie erlangen innerhalb der Kurseinheiten das Wissen, sich selbst bei Schmerzproblematiken mit Hilfe einer Faszienrolle zu behandeln. Die Vorbeugung von Belastungen wie auch die optimale Regeneration nach spezifischen Belastungen sind Schwerpunkte dieses Kurses.

    Beantworten Sie kurz folgende Fragen:

    1. Sind Sie in gewissen Bewegungen schmerzhaft eingeschränkt?
    2. Neigen Sie zu muskulären Spannungen?
    3. Fühlen Sie sich oft steif und unbeweglich?
    4. Leiden Sie an einem undefinierten Schmerzsymptom?

    Wenn Sie eine oder mehrere Fragen mit „Ja“ beantworten können, dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig!

    Wir erklären Ihnen kurz, weshalb Faszien oft die Ursache vieler Beschwerden sind:
    In unserem Körper „ist alles mit allem verbunden“. Faszien sind die Verbindungsstrukturen, die jede Zelle, Organe, Muskulatur und Gelenke miteinander verbindet.

    Die Stabilität, Elastizität und Gleitfähigkeit der Faszien sorgen für einen reibungslosen Ablauf im Körper. Sind diese Strukturen verklebt, kommt es zu undefinierbaren Schmerzen. Aufgrund von Bewegungsmangel kann das Fasziengewebe verkleben und verliert an Zugkraft und Flexibilität.
    Oftmals sind diese Ursachen von Schmerzen auf einem Röntgenbild bei Ihrem behandelnden Arzt nicht zu erkennen.

    In den meisten Fällen liegt die Ursache in der Beeinträchtigung faszialer Strukturen.

    Montag
    08:00h
    RückenFit
    09:00h
    SMT Blackroll
    17:00h
    Global Fitness
    18:00h
    RückenFit
    19:00h
    SMT Blackroll
    Dienstag
    08:00h
    SMT Blackroll
    09:00h
    RückenFit
    18:30h
    SMT Blackroll
    19:15h
    Medical Sling
    Mittwoch
    18:00h Outdoor Workout
    Donnerstag
    08:00h
    SMT Blackroll
    09:00h
    RückenFit
    18:00h
    Medical Sling
    19:00h
    RückenFit
    Freitag
    18:00h Outdoor Workout
    Samstag
    10:00h
    Medical Sling
    11:00h
    SMT Blackroll
    12:00h
    Global Fitness