Medical Sling

Das sogenannte Suspension Training (z.Dt. Schlingentraining) gilt als eines der effektivsten Ganzkörpertrainingssysteme, die es derzeit auf dem Markt gibt.

Neben dem permanenten Einsatz der Haltungs- und Rumpfmuskulatur (Körpermitte), gilt besonders die sogenannte Funktionalität durch alltagsnahe Bewegungsmuster als Hauptvorteil dieses Trainingssystems.

Durch gezieltes Kräftigen der gesamten Skelettmuskulatur werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit deutlich gefördert.

Dauer: 45min

Anforderung: Einsteiger bis Fortgeschrittene

Neuer Kursplan 2020 bis September 2020

Montag
9:00h
RückenFit
17:00h
Global Fitness
18:00h
RückenFit
19:00
FIT&ROLL
Dienstag
18:00h
Medical Sling 1
19:00h
Medical Sling 2
Mittwoch
18:00h
Outdoorworkout
19:30h
FIT&ROLL
Donnerstag
9:00h
RückenFit
18:00h
RückenFit
19:00
Medical Sling 1
Freitag
18:00h
Outdoorworkout
Samstag
10:00h
Medical Sling 1
11:00h
RückenFit
12:00h
Global Fitness

Neuer Kursplan ab Oktober 2020

Montag
18:00h
FIT&ROLL
19:15h
FIT&ROLL
Dienstag
18:15h
Medical Sling
19:15h
RückenFit
Mittwoch
18:00h
Outdoorworkout
(by CoachVelix)
Donnerstag
18:15h
RückenFit
19:15h
Medical Sling
Freitag
18:00h
Outdoorworkout
(by CoachVelix)
Samstag
10:00h
Medical Sling
11:00h
RückenFit