Medical Sling

Das sogenannte Suspension Training (z.Dt. Schlingentraining) gilt als eines der effektivsten Ganzkörpertrainingssysteme, die es derzeit auf dem Markt gibt.

Neben dem permanenten Einsatz der Haltungs- und Rumpfmuskulatur (Körpermitte), gilt besonders die sogenannte Funktionalität durch alltagsnahe Bewegungsmuster als Hauptvorteil dieses Trainingssystems.

Durch gezieltes Kräftigen der gesamten Skelettmuskulatur werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit deutlich gefördert.

Dauer: 45min

Anforderung: Einsteiger bis Fortgeschrittene

Montag
08:00h
RückenFit
09:00h
SMT Blackroll
10:00h
FIT&ROLL®️
17:00h
Global Fitness
18:00h
FIT&ROLL®️
19:15h
RückenFit
Dienstag
08:00h
SMT Blackroll
09:00h
RückenFit
18:30h
SMT Blackroll
19:15h
Medical Sling
Mittwoch
18:00h Outdoor Workout
Donnerstag
08:00h
SMT Blackroll
09:00h
RückenFit
18:00h
FIT&ROLL®️
19:00h
RückenFit
Freitag
18:00h Outdoor Workout
Samstag
10:00h
Medical Sling
11:00h
SMT Blackroll
12:00h
Global Fitness