Medical Sling

„Gemeinsam fit durch den Winter“

Auch in diesem Jahr möchten wir Sie wieder aktiv dabei unterstützen, fit und gesund durch den Winter zu kommen!

Das sogenannte Suspension Training (z.Dt. Schlingentraining) gilt als eines der effektivsten Ganzkörpertrainingssysteme, die es derzeit auf dem Markt gibt.

Neben dem permanenten Einsatz der Haltungs- und Rumpfmuskulatur (Körpermitte), gilt besonders die sogenannte Funktionalität durch alltagsnahe Bewegungsmuster als Hauptvorteil dieses Trainingssystems.

Durch gezieltes Kräftigen der gesamten Skelettmuskulatur werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit deutlich gefördert.

Dauer: 45min

Anforderung: Einsteiger bis Fortgeschrittene